建议饭后30-60分钟再运动，避免消化不良。
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常见的问题解答
Your`s FAQ
适量运动促进肠胃蠕动，改善消化系统功能。
规律运动可促进血液循环，有助于降低高血压风险。
深蹲增强腿部和核心力量，有助于提升跑步能力。
适量运动可提高睡眠深度和质量，但避免睡前剧烈运动。
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